Breathwork für Führungskräfte, Manager und Mitarbeiter

Stressbewältigung und Leistungssteigerung durch Atemtechniken

Okay, wir haben eine schnelllebige und oft stressige Arbeitswelt , was jedoch nicht bedeutet, dass Führungskräfte, Manager und Mitarbeiter nicht gleichermaßen gefordert sind, ihre Leistungsfähigkeit und ihr Wohlbefinden zu optimieren. Eine Methode, die zunehmend an Bedeutung gewinnt, ist „Breathwork“ – eine Praxis, die durch gezielte Atemtechniken das körperliche und geistige Wohlbefinden fördert. In Verbindung mit der meditativen Musik z.B. vom weltbekannten Grammy-Gewinner Peter Kater bietet „Breathwork“ eine transformative Erfahrung, die sowohl für Führungskräfte als auch für Mitarbeiter von großem Nutzen sein kann.

Was ist „Breathwork“?

„Breathwork“ ist eine Form der Atemarbeit, die verschiedene Techniken nutzt, um das Bewusstsein zu erweitern, emotionale Blockaden zu lösen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Die Praxis kann helfen, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und die Kreativität zu fördern. 

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Interview von Jonny Hofer mit Peter Kater über „Breathwork für Führungskräfte“

Peter, wir kennen uns nun einige Jahre und daher werden wir in diesem Interview diese persönliche Form der Anrede, das Du nutzen, außer du sprichst den Leser direkt an. Wie kann Atemarbeit Führungskräften helfen, ihre emotionale Intelligenz zu stärken und bessere Entscheidungen zu treffen?

Peter Kater: Atemarbeit beruhigt auf natürliche Weise den Verstand und die Emotionen, indem sie das parasympathische Nervensystem aktiviert und das sympathische Nervensystem, das eher auf „Kampf oder Flucht“ ausgerichtet ist, beruhigt oder ausschaltet. Die meisten Menschen arbeiten hauptsächlich mit dem sympathischen Nervensystem, insbesondere in einer Welt voller Stress, Herausforderungen, Verpflichtungen, Fristen und Ziele. Jede emotional begründete Entscheidung oder Führung wird am besten von einem Ort der ruhigen Zentrierung und nicht von „Kampf oder Flucht“ abgeleitet.

Welche Rolle spielt Musik bei der Unterstützung der Atemarbeit und wie kann sie Führungskräften helfen, ihre Kreativität und Innovation zu steigern?

Peter Kater: Musik steigert jede Erfahrung (wie im Film und im Theater). Musik für Atemarbeit steigert die Kreativität und Innovation eines jeden. Sie unterstützt die Arbeit, die wir tun. Ich habe eine eigens kreierte, kommentierte Atemarbeitslinie namens SPIRITUS, was lateinisch für „Atem oder atmen“ ist.

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